1. Makanan yang bergula. Gula yang berlebihan akan menyebabkan pembengkakan pada saluran darah. Disamping boleh menyebabkan kencing manis. Kurangkan minuman bergas, minuman manis samada panas atau sejuk, kuih muih.
2. Makanan yang di goreng dengan minyak yang banyak (deep fryer) e.g ayam goreng, ikan goreng ranggup,
3. Makanan yang mengandungi lemak trans. e.g pop corns, kerepek, mee segera, berger, hot dog, pizza, kentang goreng, kek, biskut dsbnya. Lemak trans lebih berbahaya dari lemak tepu.
4. Makanan yang mengandungi lemak tepu. Daging lembu, kambing dsbnya
5. Makanan yang mengandungi garam dan msg yang tinggi.
Tidak dapat di nafikan semua restoren atau warung menyediakan makanan yang memberhaya untuk jantung kita. Risiko mereka yang makan samada sarapan, tengahari maupun malam di restoren amat berpotensi menjadikan JANTUNG kita tersumbat.
Jadi tidak hairanlah kadar kematian yang paling tinggi adalah berkaitan dengan JANTUNG.
No comments:
Post a Comment